RIO NEGRINHO. Dois é melhor que um: treino em Dupla para DOBRAR os resultados! Quer tornar seus treinos mais divertidos e eficientes? Traga um amigo! Nosso personal criou um circuito especial para você fazer em dupla e multiplicar a motivação.
Circuito em Dupla (40 seg cada, 20 seg descanso, 3 rounds):
2. Prancha com Toque Alternado
3. Arremesso de Medicine Ball
4. Flexões com Toque nas Mãos
5. Corrida no Lugar com e de Bola
Benefícios do treino em dupla:
- Aumenta a motivação e comprometimento
- Torna o treino mais divertido
- Permite exercícios mais desafiadores
- Cria uma rede de apoio fitness
Dica: escolha um parceiro com objetivos similares aos seus para maior sinergia!
Desafio: faça este circuito com um amigo, filme e poste nos stories marcando @trainingrn. A dupla mais animada ganha um mês de treinos juntos por nossa conta!
Marque nos comentários aquele amigo que você quer chamar para treinar! Venha para @trainingrn mais perto de você em Rio Negrinho
- Willy Jung, 230 • Centro
- Padre Luiz Gonzaga Steiner, 144 • Industrial Norte
- Rua Bernardo Olsen, 32 • Volta Grande
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